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蒲月不减肥，炎天徒伤悲。天儿越来越热了，肉即刻就要藏不住了。众人又发端高喊减肥标语，开展减肥硕业了！不过，上面这8个红遍朋侪圈的疾速减肥法，轻则达不到减肥成就，重则伤身，用过的人都懊恼。

清宿便能减肥？假的！

坏话

传言称，宿便有多种伤害，会强迫小肠绒毛的生机和弹性，胀气发酵后经过血液可致酸毒症，还会变动腹部和脊柱形态，让肉体变形。

实情

这个词是某些商家、美容院为了倾销产物，促进成效而伪造出来的，后续甚么“清宿便能美白、清宿便能减肥、清宿便包治百病”等更是全无科学根据！

柠檬水能减肥？假的！

坏话

传言称，柠檬水的百般奇特成效——富含VC，能减肥，乃至抗癌！

实情

北京养分源钻研所老手：每克柠檬中含22毫克的维C，泡成柠檬水，维C含量少之又少，弗成能满意人体逐日所需维C，更别说减丰美白了。柠檬水能杀死癌细胞更是流言蜚语。

“香蕉醋”能减肥？假的！

坏话

前未几，一则“香蕉醋”能减肥的帖子在网上疯传：香蕉+红糖+米醋搀杂后焖制24小时，餐前空肚服用就可以月减8斤。

实情

老手示意，此法能压制食欲，但不会焚烧脂肪。永恒食用列入大批醋的食品会严峻影响食道壮健，致使胃溃疡、出血或穿孔！

左旋肉碱能减肥？假的！

坏话

左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产物”，某品牌的左旋肉碱瘦身胶囊，在网上商城的月销量乃至到达多件。

实情

中华医学院内排泄学分会第八届副主任委员李光伟熏陶示意，国度历来没有同意过用左旋肉碱做为减肥的药物成份。当前商场上广为出售的左旋肉碱等，只可是保健效用。

酵素能减肥？假的！

坏话

这两年减肥商场又杀出了一个“减肥黑马”——酵素，比拟以前的产物，显得更为“高峻上”。

实情

美国普度大学农业与生物工程系博士、闻名网友“云无意”说，做为减肥大概美容产物的酵素，在胃酸、消化液中的卵白酶效用下很简单产生变性，得到活性，吃到肚子里也即是另一回事了。假若说能减肥只能够忽悠来描述。

抖动腰带、减肥性能减肥？假的！

坏话

除了吃的减肥产物，频年来，商场上尚有一些减肥器材。譬如一种腰带，提倡系在腰上不必动，靠振荡便可焚烧脂肪。尚有一种提倡有红内线的减肥器材，也是不必活动，站在上头，随机械凹凸频振荡，就可以够减肥。

实情

国度体育总局体育科学钻研所体育工程重心主任李祥晨明了示意，所谓“被迫减肥”的器材底子弗成能减肥。

吃蛔虫卵能减肥？假的！

坏话

网上搜寻“蛔虫减肥”，不少商家提倡供应装有蛔虫卵的胶囊，让成虫在人体内寄生进而到达减肥成就，减肥胜利后再把蛔虫清除体外。

实情

爱美的小火伴请提防：蛔虫有钻孔习性，会侵害内脏器官，形成肠穿孔或钻进胆道、胰管，危及性命！

纯植物减肥药能减肥？假的！

坏话

当前，打“纯植物”观点的减肥产物极度走俏。“纯植物讨取”、“平安无副效用，不伤身不反弹”成为这种减肥产物的最大噱头。

实情

北京中医药大学摄生病愈系熏陶熏陶翁维健指出，像决明子、何首乌、大黄等下泻的药不能敷衍借用，过量服用会引发直肠和结肠瘜肉，乃至致使黑肠病。“减肥招待受大夫指示，部分万万不要借用药。”提倡吃一盒就可以瘦20斤的属于误导。

看来，最平安的减肥方法即是训练了！天暖热了，管住嘴，迈开腿，走起！

来历：京华时报

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