人的一生，能够健健康康不生病的人很少。孙思邈据说小时候也多病，但孙思邈最终活到一百二三十岁。正是从小体弱多病，反而成就了一代伟医。中医历史上，有许多这样的医家，从小的体弱多病，成为其步入医学殿堂的一个契机。人能够成为自己最好的医生吗？首先不盲信从道理上讲，应该是成立的。因为没有人比你更了解自己。但事实上，了解自己难，了解什么对自己有益也难。什么东西对自己有益，并不像一加一这么直白。成为自己的医生，前提是你有丰富的医学知识和经验，如果说要学习，首先要学中医，为什么独推中医呢？中医其实就是门养生的学问，然后才发展为一门实践医学。中医还是门讲整体的学问。现代医学从各科越分越细，到现在又开始向传统中医的整体观靠拢。但中医学问里，同样的，也是派别林立各说各话，进去后，最先的是迷茫，而不是惊喜。扶阳派会说阳气重要，滋阴派则会说津血重要，如果盲目相信某一派，最终都证明有害，又何谈养生而自己成为自己的医生。仔细研读中医的历史，会发现，中医的一个很有趣的现象。某个时期，流行滋阴，而过段时期又流行扶阳。中医学说，可以说是不断纠正纠错的学问。朱丹溪之后，滋阴派成为主流，凡治病必讲滋阴。而到张景岳时代，滋阴的弊端暴露无遗，张景岳首先洞察到这个弊害，认识到滋阴对脾胃的伤害，于是创立自己的学说，后世把他称为温补派。讲述这些意在表达，即使从中医的角度出发的养生，如果盲目地跟风这个派那个派，而不去根据自己的体质特点，那么都不是真正的养生。想成为自己的医生，从判断自己体质开始懂中医，讲养生，需要先从了解自己体质入手。体质是气虚还是血虚，是寒性体质还是热牲体质，是血瘀还是气郁，是寒湿还是湿热。体质弄清楚了，平时就要避开对自己有害的东西。比如脾胃虚寒，就多吃一些热性的东西。知道体质不同，才有相对应的调理方法。不是人家补什么，你也跟着什么，那样的话，人家是补，你可能是吃毒药。这几年，阿胶价格一涨再涨，涨得都有点离谱了。妇女同胞人手一块阿胶制成的膏，当零食吃。实际上，许久女同胞是不适合吃的。有些女同胞，明明经水不来，量少，也在跟风似的吃阿胶膏，殊不知这样经水更少了。因为阿胶有止血作用，这从《伤寒论》张仲景用药特点可以看出来。吃了，月经反而更不正常了。这就是盲目跟风的危害。需要建立《黄帝内经》治未病的思想《黄帝内经》讲的“不治已病治未病”，包含了两层意思，一是我们在正常的健康的时候，要防病于未然，不要病入膏肓了才想到治疗。另一层意思是，巳经病了，要想到疾病的传变，所谓传变，就是往纵深处病变，使疾病进一步严重。截断传变，也是治未病。《金匮要略》中说的见肝之病当先实脾也是治未病。为什么《黄帝内经》讲的这个道理非常重要呢？从中医治病角度讲，那可能是医生的事。但依靠医生，当然不如你自己了解更便捷。医生不是你肚子里的蛔虫，不可能时时陪伴你，只有自己才能体会到痛处在哪里。人在健康时，能吃能拉能睡，这是上苍对你的眷顾。生病了，这里痛那里疼这里瘀那里堵，发展到一定程度，变成气息奄奄百无聊赖。到这个阶段，再想回到从前，难度很大。根本就不是几帖药能解决的。《黄帝内经》的不治已病治未病，就是告诉人们，平常保持气血平衡通畅，作息规律，饮食有节。让正气存内邪不可干。也就是说，人在健康的时候，更应注意自己的保养，而不是等病了病重了，才引起重视。事实总是在不断证明，怎么样对待你自己的身体，身体就会怎么样对待你。

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