椰子是海南地区的水果，它属于常见的热带水果之一，想喝椰子汁并不是那么简单，而是需要将椰子坚硬的外壳打一个洞，才能喝到浓郁的椰子汁。椰子汁是很美味的水果汁，而且营养价值很高，那么喝椰子汁有什么功效呢？

椰子汁的功效

（1）能美容

美容是椰子汁的重要功效之一，它含有多种维生素和矿物质，这些物质被人体吸收以后能为人体补充能量，也能滋养肌肤，平时经常饮用能让皮肤变得越来越好。

（2）能利尿消肿

椰子汁可以利尿消肿，它含有的微量元素中钾与镁的含量都比较高，它们进入人体以后能促进人体内部钠的排出，钠含量减少以后，人体内水滞留的情况就会减弱，因此适量饮用能起到利尿消肿和预防高血压的重要作用。

（3）能杀虫

椰子汁还有良好的杀虫功效，平时饮用以后可以消除人体内的多种寄生虫，像蛔虫病、钩虫病等寄生虫病都能在饮用椰子汁以后取得明显好转。另外椰子汁还是一种低热量的饮品，它能在满足人体营养需要的同时，控制人类体重的增加，经常饮用还能减肥，会让人们的身体变得越来越好。

不宜喝椰子汁的人群

胃脾胃虚者

椰子性凉，肠胃虚寒、消化功能较弱的人一旦饮用过多的椰子水，会使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

脾湿重、容易疲倦者

容易莫名疲倦者，可能是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。饮用椰子水，只会导致疲倦、虚弱感更甚！

肾气弱、频尿者

至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘症状者

常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子汁，以免症状加剧。

子宫虚寒者

子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷的妇女，也不建议饮用椰子汁。特别是，患有妇科疾病的女性，更要多加当心。

怀孕初期孕妈

怀孕初期，一般是孕期前3个月。由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪在此阶段食用椰子汁等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发育。

导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。而椰子性寒，对于胃寒症状更是火上浇油。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子汁，才不会使症状更为加剧。

产后坐月子妈妈

由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔俱开、抵抗力较弱。因此，在照护上更应避免食用寒凉、生冷食物。

有了健康的身体才能享用更多美食哟！

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