肝脏是人体最重要的解毒器官，也是人体最大的消化器官，促进人体血液循环，加速新陈代谢，帮助身体清除有害废物，分泌胆汁，促进食物消化吸收，完成身体正常的生理运作。

正如中医所说，“养肝等于养命”，只有保护好自己的肝脏，身体才能更好的维护自己的健康，一旦发生内伤或炎症，就会导致有毒废物滞留，随着生活质量的不断提高，人们的饮食发生了翻天覆地的变化，这也使得高脂肪的菜肴逐渐出现在餐桌上，严重影响了个体营养摄入的平衡和脂肪堆积的现象。长期摄入高脂肪食物不仅会导致肥胖，还会影响肝脏器官的代谢功能，导致短暂衰竭，胆汁分泌紊乱，肝癌风险增加，随着天气越来越热，绿豆成了人们喜爱的粗粮，每天喝一碗绿豆汤，会给你带来各种好处，甚至有人说喝绿豆汤有助于维持肝脏的健康，真的是这样吗？每天一碗绿豆汤，肝脏会出现哪些变化？建议肝不好的人尽早了解众所周知，绿豆汤有排毒的功效，尤其是夏天，天气炎热，喝绿豆汤有助于清热解暑，其实绿豆汤并不是夏天的专利饮品，冬天可以多喝，尤其是生活在北方的朋友，因为气候比较干燥，家里大部分都装了暖气，室内环境比较热，更容易引起虚火上升，进而导致烦躁，肝气郁结，喝绿豆汤可以起到很好的祛邪火燥的作用，进而平肝养肝。绿豆汤煮的时间不同，效果也不同，绿豆汤煮多长时间取决于身体的需要，绿豆的清热功效在于它的皮和解毒功效，所以，如果只是想消暑，煮汤的时候把绿豆洗干净，大火煮10分钟左右，不要煮太久，这种煮出来的汤绿色清澈，有最好的解暑效果。绿豆可以解毒，但是有些人喝了之后却达不到想要的效果，其中一个原因是他们没有一个好的时间来烹饪它，皮肤上出现痱子、皮疹，可能是体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间要延长，最好是30分钟到1小时，豆子煮到开花，汤变浑浊，喝的时候有沙沙的感觉，这种绿豆汤有清热解毒的功效。绿豆汤的功效与作用有哪些？绿豆汤味甘、寒、无毒，属心肺经，其效果和功能如下：1、绿豆汤平时喝可以消暑止咳，有利尿降气的作用，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、咳嗽、痢疾、痈、疮或斑毒有一定的辅助治疗作用。2、绿豆汤属于清热解毒的范畴，有消炎杀菌、促进吞噬的作用，内服具有清热解毒、消暑利尿、消炎消毒、保肝明目、止泻止痢、滋润皮肤、降低血压或胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。3、绿豆汤含有人体必需的氨基酸和赖氨酸，是合成蛋白质的重要原料，能提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能，促进发育，提高智力，长身体，增加体重，所以绿豆汤被称为营养氨基酸，对机体的生命发育和各种生理功能有一定的促进和维持作用。4、绿豆汤的副作用和禁忌，体质虚弱的孕妇，肠虚怕冷的人，或者腰酸腹泻的人，都不适合饮用。肝脏有哪些不好的症状？1、眼睛发黄肝脏不好的时候，体内的胆红素代谢不出来，产生黄疸，黄疸最典型的症状是眼睛发黄，甚至脸色发黄。2、疲劳当你不做重活的时候，你会感到全身疲倦，即使你有足够的睡眠疲劳感，你仍然没有恢复，这可能与肝脏不好有关，肝脏不好会影响各种消化系统营养物质，造成肌肉无力、疲劳或乏力。3、肝掌拇指根部和手掌小指的鱼际皮肤有片状淤血，或红色斑点、斑块，压成苍白色，肝掌表示肝脏有不同程度的损伤，也是中医慢性肝炎、肝硬化的标志之一，有的人脚底也有这种现象。4、腹胀腹胀是肝病最典型的症状之一，如果肝功能受损，胆汁分泌过少，胆汁是促进消化的消化液，肝脏出现问题时很难消化，食物严重时会引起腹水，腹胀是许多肝病患者的首发症状。5、磨牙有人认为磨牙有蛔虫，多见于12岁以下儿童，30岁以后磨牙的问题可能是肝病，因为肝脏津液不足，使人得不到补充，导致肝上火，从而引起磨牙。如果你的肝脏不好，就会出现上面提到的五种症状，你必须在日常生活中多加注意，如果你有上面提到的五种症状，你的肝脏可能有问题，医院查明原因，尽快采取相关措施进行治疗，如果你的肝脏不好，不仅会导致眼睛发黄，还会造成过度疲劳，经常锻炼，注意饮食，保证睡眠质量，防止肝损伤。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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