脚痒特别是晚上越抓越痒，是一种常见的皮肤病症状。这种症状可能与多种原因有关，如皮肤炎、荨麻疹、蛔虫病、真菌感染等。好在，大多数情况下脚痒可以通过正确的治疗方法得到缓解，以下是一些有效的方法可以帮助你缓解脚痒。

1.保持脚部卫生

脚痒的最常见原因是脚部感染，所以保持脚部卫生是非常重要的。每天用温水和肥皂洗脚，清洁足底和脚趾间的间隙，干燥后及时涂上保湿霜。

2.穿透气的鞋子和袜子

穿透气的鞋子和袜子可以使脚部通风，减少脱皮和水泡的发生，同时也有助于预防汗脚。选择棉质或吸汗纤维的袜子，保持清洁干燥。避免穿高跟或过紧的鞋子，以免磨脚生疮。

3.避免触发因素

如果你已经确定某些物质或情况会引起脚痒，尽量避免这些触发因素。例如，如果你对某些食物过敏，尽量不要食用或减少摄入量；如果你对化学品过敏，避免接触这些物质。

4.药物治疗

如果脚痒非常严重，无法通过保持个人卫生和避免触发因素来控制，你需要考虑使用药物治疗。局部外用药物含有抗炎和镇静成分，能缓解症状。如果需要，医生可能会给你开一些口服抗组织胺药来帮助你缓解症状。

5.中药治疗

中药治疗对于缓解脚痒有很好的效果，并且没有副作用。例如，在中药材市场有售的薏米、苦瓜、菊花、甘草等，都有很好的抗痒效果。

总之，脚痒特别是晚上越抓越痒是一种非常困扰人的症状，但是通过正确的治疗方法，可以很快缓解。如果你的脚痒已经严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，以便更好地处理疾病。同时，定期保持脚部卫生和穿透气的鞋子和袜子对于预防脚痒也非常重要。